- Prevenir y tratar la causa subyacente en los síntomas de patologías o problemas de salud que te incomodan e influyen en tu día a día afectando a tu calidad de vida como por ejemplo: migrañas, síndrome premenstrual, acné, intolerancias alimentarias, ansiedad, disbiosis, hinchazón abdominal, insomnio, estreñimiento, entre otros.
- Trabajamos para restablecer la salud de tu sistema gastrointestinal desde la raíz, atendiendo muy especialmente a tu microbiota intestinal y la relación de esta con el sistema nervioso central, hormonal y inmunitario.
- Si valoramos qué puede ser útil para ti, organizamos un ejemplo de alimentación de una semana atendiendo a tus necesidades, gustos y disponibilidad de tiempo. Para que así puedas cocinar en un dia varias preparaciones para la semana, creando un “fondo de nevera” delicioso y nutritivo que atienda a tus necesidades particulares, te facilite la adherencia a los cambios y el disfrute por la cocina.
- No hago dietas ni planes alimentarios cerrados y no calculo kcal, quiero acompañarte a través de un aprendizaje real, personalizado y a largo plazo para que conectes realmente con tu cuerpo y sus señales.
- Te acompaño a disfrutar del placer de nutrir tu ser a todos los niveles conectando con alimentos reales, de proximidad y temporada. A través del contacto con la naturaleza, las plantas, la tierra, la cocina saludable y la alquimia de los fermentados.
- Te facilito información de recetas, trucos culinarios y combinaciones de platos para elaborar de forma sencilla, eficaz y sin tener que invertir mucho tiempo.
- Obtendrás recomendaciones e ideas de actividad y ejercicio físico.
- Sugerencias para equilibrar tu estrés y recomendaciones de suplementación natural, remedios naturales y terapia floral de bach.
- Descubrir para qué quieres cuidarte y mejorar tu salud, cuales son tus motivaciones reales. Te acompañaré a construir poco a poco hábitos a largo plazo que te sea fácil mantener y te ayuden a construir una base sólida para mejorar tu salud.
- Acompañarte a recuperar el equilibrio, la ligereza, el entusiasmo y la paz.
- Aprender a escuchar las señales de tu cuerpo y sus necesidades reales (hambre, saciedad, antojos, expresión emocional, cansancio, mente hiperactiva,…).
- Ahondaremos en tu historia con la comida a través de tu sistema familiar, social y entorno laboral (entre otros) y la influencia de estos en la relación contigo mismo/a.
- Aprender a comer de forma más consciente, con flexibilidad y conexión con tus necesidades de cada momento, sin culpa.
- Alcanzar unos hábitos alimentarios a largo plazo con los que te sientas en paz.
- Tendrás acceso a recomendaciones de lecturas, artículos, documentales o libros para profundizar en tu proceso.
- Si lo considero necesario para tu proceso, te recomendaré otros profesionales acreditados que puedan complementar mi acompañamiento o puedan atender más específicamente tus necesidades.
PACK INICIAL ALI COMPLETO (3,5 meses)
Foco en trabajo corporal, nutricional, hábitos y estilo de vida
– 3,5 meses de acompañamiento
– 1a entrevista de 80 min con valoración de síntomas, pruebas, analíticas, estilo de vida y alimentación
– 1 Plan personalizado inicial con alimentos recomendados, recetas, suplementación, recursos, petición de pruebas/analíticas, ejercicios y meditaciones,…
– 1 sesión de entrega del Plan Personalizado
– 3 sesiones de seguimiento de 50 min
– 3 correos postsesión con nuevas recomendaciones, recetas, suplementación, recursos, nuevas pruebas, analíticas, test disbiosis, cambios plan nutricional…
Inversión: 380€ / 3,5 meses
PACK INICIAL ALI REDUCIDO (1,5 meses)
Foco en trabajo corporal, nutricional, hábitos y estilo de vida
– 1,5 meses de acompañamiento
– 1a entrevista de 80 min con valoración de síntomas, pruebas, analíticas, estilo de vida y alimentación
– 1 Plan personalizado inicial con alimentos recomendados, recetas, suplementación, recursos, petición de pruebas/analíticas, ejercicios y meditaciones,…
– 1 sesión de entrega del Plan Personalizado
– 1 sesión de seguimiento de 50 min
– 1 correo postsesión con nuevas recomendaciones, recetas, suplementación, recursos, nuevas pruebas, analíticas, test disbiosis, cambios plan nutricional…
Inversión: 225€ / 1,5 meses
Una vez adquirido el pack inicial:
Pack de 3 meses de seguimiento ALI con 3 consultas de seguimiento + 3 correos post sesión con nuevas recomendaciones, recetas, suplementación, recursos, nuevas pruebas, analíticas, test disbiosis, cambios plan nutricional… + seguimiento WhatsApp y correo electrónico para dudas: durante los 3 meses.
Inversión: 240€ / 3 meses
PACK INICIAL MENT COMPLETO (3 meses aprox)
Foco en trabajo psiconutricional: relación con la comida, mente, autoestima y aceptación corporal.
– 1,5-3 meses de acompañamiento (según frecuencia de las sesiones).
– 1a entrevista de 80 min con valoración de historia de vida, motivo de consulta, situación actual, síntomas y relación con comida/cuerpo/entorno…
– 4 sesiones de seguimiento de 55 min
– seguimiento por correo electrónico y whatsapp
Inversión: 350€ / 1,5-3 meses
PACK INICIAL MENT REDUCIDO (1,5-2 meses aprox)
Foco en trabajo psicoterapéutico y psiconutricional: relación con la comida, mente, autoestima y aceptación corporal.
– 1-2 meses de acompañamiento (según frecuencia de las sesiones).
– 1a entrevista de 80 min con valoración de historia de vida, motivo de consulta, situación actual, síntomas y relación con comida/cuerpo/entorno…
– 2 sesiones de seguimiento de 55 min
– seguimiento por correo electrónico y whatsapp
Inversión: 225€ / 1-2 meses
Una vez adquirido el pack inicial:
Pack de 2-4 meses de seguimiento MENT con 4 consultas de seguimiento + seguimiento WhatsApp y correo electrónico para dudas: durante el tiempo de consultar.