Mi propósito es acompañarte a recobrar tu salud integral, atendiendo tu estado de salud corporal (a través de la dietética Integrativa, hábitos saludables y de estilo de vida), teniendo en cuenta tu momento psicológico (a través de acompañamiento psicoemocional y de coaching), y por último, analizando y mejorando la conexión entre tu primer y segundo cerebro.
Te acompaño a hacer el cambio de alimentación y estilo de vida que mereces y tu cuerpo reclama, a tu ritmo, sin perfeccionismo, para que lo sientas como una aventura de autodescubrimiento de tu potencial, donde reconquistarás tu salud con cambios a largo plazo. Poco a poco, a tu ritmo y recobrando tu salud a nivel integral, tanto física (alimentación, microbiota intestinal, hormonas, descanso, deporte…), como mental y emocional (estrés, ansiedad, depresión, autoestima, …).
NUTRICIÓN + PSICOLOGÍA + ESTILO DE VIDA
TE ACOMPAÑO A TRAVÉS DE LA FILOSOFÍA ALI+MENT
ALI: Dietética Integrativa, hábitos saludables y estilo de vida.
  • Prevenir y tratar la causa subyacente en los síntomas de patologías o problemas de salud que te incomodan e influyen en tu día a día afectando a tu calidad de vida como por ejemplo: migrañas, síndrome premenstrual, acné, intolerancias alimentarias, ansiedad, disbiosis, hinchazón abdominal, insomnio, estreñimiento, entre otros.
  • Trabajamos para restablecer la salud de tu sistema gastrointestinal desde la raíz, atendiendo muy especialmente a tu microbiota intestinal y la relación de esta con el sistema nervioso central, hormonal y inmunitario.
  • Si valoramos qué puede ser útil para ti, organizamos un ejemplo de alimentación de una semana atendiendo a tus necesidades, gustos y disponibilidad de tiempo. Para que así puedas cocinar en un dia varias preparaciones para la semana, creando un “fondo de nevera” delicioso y nutritivo que atienda a tus necesidades particulares, te facilite la adherencia a los cambios y el disfrute por la cocina.
  • No hago dietas ni planes alimentarios cerrados y no calculo kcal, quiero acompañarte a través de un aprendizaje real, personalizado y a largo plazo para que conectes realmente con tu cuerpo y sus señales.
  • Te acompaño a disfrutar del placer de nutrir tu ser a todos los niveles conectando con alimentos reales, de proximidad y temporada. A través del contacto con la naturaleza, las plantas, la tierra, la cocina saludable y la alquimia de los fermentados.
  • Te facilito información de recetas, trucos culinarios y combinaciones de platos para elaborar de forma sencilla, eficaz y sin tener que invertir mucho tiempo.
  • Obtendrás recomendaciones e ideas de actividad y ejercicio físico.
  • Sugerencias para equilibrar tu estrés y recomendaciones de suplementación natural, remedios naturales y terapia floral de bach.
MENT: Coaching nutricional, terapia sistémica y acompañamiento psicoemocional.
  • Descubrir tu propósito, objetivos, valores y cómo estar más alineado con ellos para tener una vida más plena.
  • Acompañarte a recuperar el equilibrio, la ligereza, el entusiasmo y la paz.
  • Aprender a escuchar las señales de tu cuerpo y sus necesidades reales (hambre, saciedad, antojos, expresión emocional, cansancio, mente hiperactiva,…).
  • Ahondaremos en tu historia con la comida a través de tu sistema familiar, social y entorno laboral (entre otros) y la influencia de estos en la relación contigo mismo/a.
  • Aprender a comer de forma más consciente, con flexibilidad y conexión con tus necesidades de cada momento, sin culpa.
  • Alcanzar unos hábitos alimentarios a largo plazo con los que te sientas en paz.
  • Tendrás acceso a recomendaciones de lecturas, artículos, documentales o libros para profundizar en tu proceso.
  • Si lo considero necesario para tu proceso, te recomendaré otros profesionales acreditados que puedan complementar mi acompañamiento o puedan atender más específicamente tus necesidades.
¿QUIERES SABER MÁS?
Te lo cuentan las personas a las que ya he acompañado.
TRABAJAR CONMIGO INCLUYE
PRIMERA SESIÓN
Entrevista profunda a través de videollamada de alrededor 75 min. Con informe completo entregado y consensuado al cabo de una/dos semanas con la primera sesión de seguimiento que incluye: objetivos, plan de acción, recomendaciones alimentarias, de suplementación y muchos otros recursos.
SESIONES DE SEGUIMIENTO
50 min a través de videollamada donde abordamos​ ​la parte ALI como la parte MENT del plan de acción.
EN CONTACTO DURANTE TODO EL PROCESO
Me tendrás disponible vía whatsapp o correo electrónico en horario laboral para dudas, preguntas o dificultades que te puedan surgir durante todo el proceso.
CORREO POST-SESIÓN
Después de cada sesión recibirás un correo con un resumen de las recomendaciones y lo que hemos hablado.
RECOMENDACIONES
Recomendaciones de productos, tiendas y lugares: Te recomiendo productos y tiendas que te ayuden en tu proceso.
OTROS PROFESIONALES
Recomendación a otros profesionales de la salud: Si lo considero necesario te recomendaré otros profesionales que puedan complementar o atender más específicamente tus necesidades.
HERRAMIENTAS
Te daré herramientas e información contrastada y basadas en estudios científicos actualizados (estoy en constante aprendizaje).
VISITAS
La regularidad de las visitas, o el número total, depende de lo que tú necesites.

PACK INICIAL ALI

Foco en trabajo corporal, nutricional, hábitos y estilo de vida

 

– 4 meses de acompañamiento

– 1a entrevista de 80 min con valoración de síntomas, pruebas, analíticas, estilo de vida y alimentación

– 1 Plan personalizado inicial con alimentos recomendados, recetas, suplementación, recursos, petición de pruebas/analíticas, ejercicios y meditaciones,…

– 5 sesiones de seguimiento de 50 min

– 5 correos postsesión con nuevas recomendaciones, recetas, suplementación, recursos, nuevas pruebasm cambios plan nutricional…

 

Coste: 380€

Actualmente la consulta está llena, si quieres empezar un proceso juntas más adelante o que te derive a otro profesional de mi confianza escríbeme a: consulta@duniamulet.com

PACK INICIAL ALI-MENT

Foco en trabajo psiconutricional: relación con la comida, mente, autoestima y aceptación corporal.

 

– 1,5-3 meses de acompañamiento (según frecuencia de las sesiones).

– 1a entrevista de 80 min con valoración de historia de vida, motivo de consulta, situación actual, síntomas y relación con comida/cuerpo/entorno…

– 5 sesiones de seguimiento de 60 min

– 6 correos postsesión con reflexiones, recursos, recomendaciones, meditaciones, ejercicios,…

 

 

Coste: 380€

Actualmente la consulta está llena, si quieres empezar un proceso juntas más adelante o que te derive a otro profesional de mi confianza escríbeme a: consulta@duniamulet.com
El PACK DE SEGUIMIENTO ALI  (posterior al pack inicial)

Pack de 280€ incluye todo lo anterior + 4 sesiones  (3 meses)

Pack de 380€ incluye todo lo anterior + 6 sesiones (5 meses)

El PACK DE SEGUIMIENTO ALI-MENT  (posterior al pack inicial)

Pack 250€ incluye todo lo anterior + 4 sesiones (frecuencia semanal)

Pack 380€ incluye todo lo anterior + 6 sesiones (frecuencia quinzenal)