"El cambio en mi alimentación ya lo venía buscando, pero no me había atrevido a darlo. Buscar la perfección sin dejar la zona de confort, te pone barreras muy difíciles de cruzar. A Dúnia la contacté por recomendación de mi psicóloga y yo no le puedo estar más agradecida. Me sentía hinchada y cansada, lo que provocaba que no me motivara a cocinar y si a eso le sumamos mi eterno odio a ir al supermercado, tenía un círculo vicioso blindado. Buscaba un cambio, un compromiso conmigo misma por medio de la alimentación. Cuando la conocí supe que ella era la persona que quería que me acompañara. El hecho de que es psicóloga y nutricionista integrativa me motivó muchísimo porque me encanta entender todo y estaba segura que me ayudaría a conocerme más. Gracias a Dúnia he creado unos hábitos, sencillos y muy míos, que estoy segura que con el tiempo irán creciendo y sumándose a otros nuevos. La cosa es comenzar. Por ejemplo: - Integro más verdura en todas mis comidas: ensaladona forever al mediodía - Tengo más conciencia en la compra: no es tan complicada como me lo imaginaba (¡ya me gusta ir al super!) Y también he aprendido que: - Debo escuchar y observar más a mi cuerpo: al mío no le gusta el agua fría y el pimiento mejor que sea cocido. - Está bien hacer ejercicio, pero mejor si lo acompañas con buena alimentación. - Comunicar a la pareja sobre el proceso es primordial para lograr objetivos. - Si una comida no la hago bien, no pasa nada porque la siguiente la haré mejor. Ha sido un año muy complicado en el mundo y me ha hecho mucho bien haberlo pasado acompañada por Dúnia, me siento tranquila, con energía, con más conocimientos y medios para lograr una mejora en mi cuerpo. De este proceso me han gustado muchas cosas. Lo primero es que Dúnia es un ser humano muy bonito y muy sabio, es mi referente en todo lo que se trata de alimentación y autocuidado. Y después, la cercanía, la empatía y la frescura de las consultas. No me he sentido como una paciente más, sino como una amiga a la que está ayudando.”

Marianna Ramírez - Marzo 2021

“Desde que era pequeña mis analíticas siempre presentaban niveles altos de colesterol, me dijeron que era herencia familiar pero, con 35 años, mi médico consideró que era tiempo de recurrir a la medicación para bajarlo. Los resultados de las simvastatinas fueron nefastos para el funcionamiento de mi cuerpo (problemas de hígado, cansancio, dolor muscular,…) a todo esto se sumaba una amenorrea, problemas de ansiedad y una relación con la comida basada en atracones continuos. Me encontraba perdida, pues no sabía que camino tomar, había estado en diferentes psicólogos/as, médicos/as… pero nada mejoraba. En ese momento apareció Dunia, empecé a seguirla por Instagram y decidí ponerme en contacto con ella. Tras este periodo de acompañamiento y de bastante trabajo con ella a nivel integral, he conseguido entender mejor mi cuerpo y mi mente, aceptarme sin ser tan crítica conmigo misma, a respetar a los que me rodean tratando de entenderlos, a poner límites; he adquirido técnicas para relajarme y mejorar mi relación con la comida; he aprendido a comer de forma más consciente y nutritiva (nutriendo también mi hambre de corazón cuando es necesario), a realizar limpiezas a mi cuerpo y darle lo que necesita en las diferentes épocas del año… tantos han sido los aprendizajes y en una época tan difícil como la que estamos viviendo con el COVID que es difícil resumirlo en pocas líneas. Sin duda, lo que más me ha gustado es su cercanía y la capacidad que tiene para hacerte sentir que te entiende y ofrecerte aquello que necesitas respetando mi ritmo y sentir en cada momento. Creo que no es necesario recomendarla porque los que me rodean me han visto cambiar a lo largo de este tiempo ya me piden su información por si un día les fuera necesario, aunque es tal su calidad que siempre tiene su consulta llena y, sinceramente, no me extraña nada. Ha sido un placer que se cruzara en mi camino y espero que siempre podamos mantener un mínimo contacto porque es de esas personas que dejan huella.” Johana Moreno

Johana Moreno - Febrero 2021

Llegué a Dúnia en un momento de mi vida en el que ya no sabía qué, ni cómo comer. Tenía la impresión de que todo me sentaba mal, vivía con dolor y me relacionaba con la comida desde una sensación de mucha incertidumbre e incluso miedo. A día de hoy, y después de varios meses de trabajo juntas, he desarrollado mucha consciencia sobre mi forma de alimentarme y nutrirme y gracias a ello he reconectado con mi cuerpo. He aprendido también a alimentarme de una forma más natural e intuitiva y cambiado mi forma de comprar y de cocinar. He recuperado el equilibrio a todos los niveles, los dolores se han ido y ya puedo decir que disfruto comiendo. Dúnia es una gran profesional, cercana y empática, que me ha guiado hacia una nueva visión y una nueva forma de vida. ¡Siempre le estaré agradecida y la recomendaré al 100%!

Katia Bernárdez - Enero 2021

T'escric aquest testimoni perqué vull expressar-te el meu agraïment per haver estat tan atenta amb mí, per haver resolt tots els meus dubtes aclarint-me'ls i aportant-me noves idees culinàries als meus menús. Encara no els he introduït totalment, vaig fent, però tot el que he tastat m'ha agradat i he trobat milloria en les meves digestions. Voldria destacar del nostre curs alguns dels canvis que he experimentat. He deixat de banda aliments proinflamatoris i introduit molts altres que m'han ajudat a baixar la inflamació. Amb aquest canvi i la suplementació he notat desinflamació estomacal i abdominal. Alhora, a nivell emocional, em trobo més vital, amb menys dolors de cap; s'han regularitzat les meves menstruacions. Ara si hi ha dies que no hem trobo bé, detecto on és el problema, cosa que abans no era del tot conscient, per això confio en tu i sí, sí, et recomanaria 100%. Moltíssimes gràcies.

Marta B - Desembre 2020

La Dúnia és una gran professional, amable i molt propera. Vaig acudir per rebre assessorament en un dur episodi d’histaminosi. Després d’una primera sessió llarga i molt complerta, em va enviar un informe amb un pla personalitzat que comprenia un pla alimentari adaptat als meus horaris, gustos i necessitats. Vaig notar aviat gran millora i amb poques setmanes vaig arribar a sentir-me genial, puc afirmar que com feia anys, molts i molts anys! Abans de contactar amb ella tenia demanada una cita a una clínica de medicina integrativa de Barcelona amb llarga llista d’espera, que vaig acabar anul·lant ja que la professionalitat i consells de la Dúnia em van convèncer des del primer moment; la prova fou la meva ràpida recuperació. A més em va oferir suport via e-mail, responent a les meves inquietuds, dubtes i sobretot donant-me suport psicoemocional durant tot el procés fet que va ser crucial. Sense tot aquest conjunt no se pas quant temps hauria trigat a recuperar-me i superar aquesta fosca etapa de la meva vida. En definitiva, trobar la Dúnia ha estat una gran sort!

Noemí Soler

Después de muchas visitas a diferentes médicos y dermatólogos para intentar resolver un problema de urticarias e inflamaciones en la piel sin poder conseguir una mejora significativa, fui a la consulta de Dúnia. Una vez valorada mi situación, me realizó un plan de alimentación personalizado adecuado a mi cuerpo y al problema que presentaba, dando éste un resultado espectacular! Han desaparecido por completo las inflamaciones que tenía mejorando significativamente mi día a día y mi calidad de vida. Valoro muy positivamente la atención recibida por Dúnia y la manera que tiene de transmitir sus conocimientos, recomendando sus servicios especialmente a los que como yo, nos cuesta un poco creer que cambiando nuestra alimentación podemos salir tan beneficiados.

Manel Segarra

Me encanta el trabajo de Dúnia. Hemos hecho varias sesiones por skype y se trabaja muy bien. La verdad que me ha animado mucho a hacer cambios en mi forma de alimentación y el apoyo y los ánimos  recibidos para avanzar y mantener las estrategias son geniales. Absolutamente recomendable.

Margit Glassel

Muy agradecida por haber encontrado una alternativa rápida a las malas digestiones y al exceso de gases, que me ha permitido variar la dieta con alimentos más digestivos y sanos. El resultado no podía haber sido mejor: más bienestar físico, más felicidad y tranquilidad. Un servicio excelente con una gran profesional. Gracias Dúnia por todo el conocimiento compartido 🙂

Cinta Roldán